设为首页  复古私服 复古传奇私服
椎间盘位于上下椎体之间并与之紧密连接
文章作者:luhai 文章来源:新开复古传奇私服,复古合击传奇私服,复古传奇私服发布网 更新时间:2021/7/11 20:01:59 
椎间盘位于上下椎体之间并与之紧密连接。我们可以把正常的椎间盘想象成一个馅饼,馅儿是“髓核”,皮儿是“纤维环”。人的脊椎像一摞砖头,椎体是每一节脊椎骨前半部的短圆柱型结构,是躯干这座大厦的承重墙。髓核有利于保存水分,对脊柱的压力起承托和缓冲作用。纤维环则紧紧包裹住髓核。人的脊椎像一摞砖头,椎体是每一节脊椎骨前半部的短圆柱型结构,是躯干这座大厦的承重墙。当髓核对纤维环长时间、大力度地挤压时,纤维环就会被慢慢磨损,当髓核终于冲破纤维环的怀抱时,椎间盘突出就发生了。中青年人群的髓核含水量丰富,饱满而韧性十足。就像馅饼的馅又满又硬时很容易把皮撑破一样,面对年轻的髓核,纤维环真的是压力山大呢。反而是老化脱水萎缩的髓核更温柔一些,正如馅小的饼不容易破,因此,老年人的椎间盘突出相对少见人在由爬行进化为直立行走的过程中,把全部上半身的重量都放在了小小的腰椎间盘上。而异常的姿势和动作又会增加这一负担。


例如,由站立位向前弯腰的过程中,压力会增加50%;如果放松地坐在没有靠背的地方,压力会增加80%。


因此,长期伏案工作、开车和上半身负重(搬东西或者肥胖)都会增加腰椎间盘突出的可能。此外,剧烈运动和吸烟也可能增加腰椎间盘突出的风险,遗传因素也起到一定作用。

基础版:避免久坐,桌椅舒适,增加腰部支撑,让身体的各个部分处于它应该在的位置。


提高版:进行核心肌群功能训练,进行柔韧性训练,参加瑜伽、普拉提、太极拳。



上一篇;打的挺刺激
下一篇;具体的我赔不赔钱
最新文章
基本上都是接收中度到重度智力障碍
杨雪老师今日和同为教育人的老公来
这几年犹如活在他人规划的睡梦里说
复古传奇私服他好像一时半会是拾掇
新的游戏子与新手游戏无异开游戏使
收到手游戏后拿到手游戏完全让我放
怕中招收到手游戏后拿到手游戏完全
全家一直都是使用这个牌子手游戏手
抱着试试的态度尝试申请了传奇加入
商品已经影响二次销售你们寄来就寄
热门文章
运营传奇拼过烧钱的理想主义
刚开复古传奇时候家里资金运转不过
在开复古传奇之前我有一个稳定收入
复古传奇私服从来没有从事互联网小
规范复古传奇商家发布门票类商品
商家入驻复古传奇平台的资质
复古传奇有效期内申请更改复古传奇
复古传奇有权视具体违规情节和损害
能够通过复古传奇平台系统支持的卡
如商家在复古传奇后台上架商品时选
传奇文章 1.76复古传奇 1.80战神复古 1.76精品传奇 复古传奇私服 ip传奇 电信传奇私服 辽宁、吉林、黑龙江、河北、山西、陕西、甘肃、青海、山东、安徽、江苏、浙江、河南、湖北、湖南、江西、台湾、福建、云南、海南、四川、贵州、广东发布网内容均来自互联网,如有侵权请联系管理员,我们会在24小时内删除!
复古传奇私服
Copyright 2010-2014 fugusf.CoM All Rights Reserved